知ってトクする!からだの豆知識

健康・病気・美容の豆知識をご紹介します。

健康-知識

春はなかなか起きれない?寝起きが悪いアナタへ・・・

寝起きがいい人がしていることって・・・ どんなに早寝をしても「朝起きられない」。「春のせいかしら・・・?」なんて思う方も多いはず。実は新生活の疲れが出るこの時期だからかもしれません。何度もアラームを設定しても、目覚まし時計の音が全く聞こえな…

膝が痛い方にオススメ

不思議と膝の痛みがなくなる水? 長年、膝の痛みを抱えている方って何げに多くいます。 若い頃にスポーツ等で膝を傷め、数年後ちょっとしたことから痛みだし病院へ行ったり、リハビリしてもなかなか治らず・・・

臭いの問題 「スメハラ」

体臭だけではなく今は柔軟剤や香水も周囲の迷惑に・・・ 夏は汗もかくし薄着だし、ぷうん~と嫌な体臭のにおいが漂ってしまうイメージがありますが、実はそんな夏よりも冬のほうが体臭には注意したほうがいい季節だってご存じですか?

耳掃除は月1~2で充分!?風呂上がりに毎日耳掃除しちゃう人は要注意

耳掃除は月1~2回で充分!? 毎日お風呂上りに…または週1~2回やっちゃう!なんて人が多いようですが、これは間違いだとネットで指摘されています。 耳垢や湿気による蒸れで臭くなりやすいからと言って、毎日綿棒などで中まで拭いていたら耳の病の原因にな…

地震なのかめまいなのか・・・ 地震酔いの改善方法

地震後に発症する「地震酔い」の改善方法 熊本を中心とし九州で発生している地震。いまだ余震が続く中、「地震後めまい症候群」が注目されています。 地震酔いとは、大きな地震のあとや度重なる揺れが続くことにより、揺れがない状態にもかかわらず揺れを感…

脳のクセってご存知ですか?

つい買ってしまう…ジンクピリチオン効果ってなに? 『認知バイアス』とは簡単に言えば「脳のクセ」。直感でついつい思ってしまう、思考や判断の傾向のことを言います。人は他人のクセにはすぐに気づきますが、自分のクセには気づかないことが多いもの。つま…

相手の口臭気になりますか?

相手の口臭が気になる時どうすればいいの? 口臭って自分では気付かないものですよね。少量のニンニク料理を食べたあと、自分で自分が「臭い」ってわかりますか?自分では気付かないですが実は少量でも相手にはかなりの口臭になっています。 「あっ…ニンニク…

便秘ギミの方 必見!

洋式トイレでは「考える人」の姿勢をするとうんこが出やすくなるらしい 熊本市にある高野病院の大腸肛門機能科部長 医師がイタリアの医学誌で、洋式トイレでは「考える人」のような前傾姿勢をとると排便しやすくなる、というユニークな論文を発表しました。

休肝日って必要?

「休肝日」は本当に必要かな!? 「酒を百薬の長にする飲み方」とは 酒は適量ならば「百薬の長」。しかし、飲みすぎれば肝臓病のリスクが高まります。 脂肪肝から始まり、アルコール性肝炎に発展すると死亡するケースもあります。また最終段階の肝硬変になると…

ただの風邪と思うな!風邪に潜む病気

本当はコワい!風邪症状 「年齢とともに、なんだか風邪が治りにくくなった」なんて感じていませんか? コンタック総合研究所の調べによると、2~3日以内で風邪が完治する割合は年齢とともに低下、30~40代になると6~7日程度治らなかったり、1週間以上長引く…

夏より冬 汗の対処法

夏場は大量に汗をかくので、汗のにおいや制汗ケアに力をいれる人も多いはず。でも冬の汗の方が厄介だって知ってましたか? 実は夏より冬の方が汗はにおいやすいんです。 汗は血液中の成分を原料としているのですが、体内に必要なミネラルやナトリウム、にお…

ダイエットと睡眠の深い関わり

眠ってやせる?ダイエットに効果的な睡眠のポイント 食べ過ぎや生活リズムの乱れを引きずったまま、さらに寒くて運動不足となり、体重増加が気になりダイエットを始めた方も多いはず。そんなダイエット、実は毎日の「睡眠」と深~い関わりがあるのです。 ★寝…

血圧が高いときこそ深呼吸

心も気分も落ち着かせよう! 健康診断などで「血圧が高いですね、深呼吸をしましょう」と言われたことがあありませんか?でも、なぜ高血圧だと深呼吸を勧められるのでしょうか?

喉の痛みに効く食べ物

のどの痛みに効く3つの食べ物 って? この季節、風邪やインフルエンザ、または花粉症で喉が痛い方が多くいます。そこで「喉の痛みに効くと言われている食べ物」を調べましたのでご紹介致します。

ホットヨーグルトダイエットってご存知ですか?

ホットヨーグルトの効果は? 皆さんは、ヨーグルトを食べるとき、どんなふうにして食べるのが好きですか? 果物やジャムを加えたり、朝食のシリアルに添えたり…乳酸菌が豊富で、便通にもよく、味もおいしくて満足感がある割に低カロリー、というのがヨーグル…

ニキビの原因 魔の悪習慣

寝る前のスマホがニキビの原因に 誤った洗顔方法や栄養バランスの悪い食事がニキビを引き起こすといわれていますが、実はニキビの原因はそれだけではありません。 女性が無意識のうちにやりがちなある癖や寝ているときのある習慣が、憎きニキビを育成してい…

口臭予防にも役立つ緑茶の魅力

風邪や冬太りにも「茶カテキン」で改善! 年末年始の暴飲暴食で、お腹がちょっと出ていませんか?年齢を重ねるごとに代謝が落ち、ついた脂肪も燃焼しにくくなってきます。その為、年末年始に溜め込んだ脂肪をできるだけ早くリセットすることが大切なんです。…

疲労回復には「アクティブレスト」

「アクティブレスト」という言葉、聞いたことありますか? 日本では、「積極的休養」「積極的休息」と呼ばれるもので、体に疲労感を感じている時に、あえて体を動かすことで回復を図るという考え方です。

色で違うバナナの健康効果

便秘や生活習慣病・胃弱にも! 素早くエネルギー源になることから、アスリートたちも活用しているバナナ。忙しい朝のエネルギーチャージや、ダイエットに取り入れている人も多いはず。 そんなバナナですが、実は熟度(色)によって健康効果が異なるんです。…

この時期に多い「朝肩こり」

朝起きると肩こりが酷い!そんなことありませんか? 「寝違えたわけでもないのに何だか朝から肩がこる」 「ベッドから起き上がったものの、肩や首回りにズンと重い感触が…」 最近、朝、起きるたびにこんな症状はないですか? 実はこれらは「朝型肩こり」がも…

早くも「スギ花粉」が…⁉

とうとう来たか!この季節… 日本気象協会によると、2016年は2月5日から静岡県や四国・中国地方の一部、九州地方で「スギ花粉前線」が舞い始めると予測されているらしいです。

『注意』冬場に多い突然死!

就寝中から翌日の午前中がもっとも危険 大動脈瘤破裂胸腔内出血や脳出血また心疾患がある方の突然死。循環器系の血流不全が背景にある可能性が高いそうだ。

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