知ってトクする!からだの豆知識

健康・病気・美容の豆知識をご紹介します。

健康-知識

休日に「寝だめ」していますか?

休みの日の「寝だめ」は不眠と抑うつ状態の原因に!? 「明日は休みだから」とついつい何時間でも寝てしまいますよね。起きてからもダラダラとしてしまい、お昼ご飯を食べたあとについつい昼寝・・・ 平日は仕事や勉強など時間に追われどうしても寝不足気味…

水素水はただの水?

「水素」が検出されない「水素水」が出回っている 今ちょっとしたブームとなっている「水素水」。国民生活センターが違法とみられる表示や広告が目立つと注意を呼びかけているそうです。

ビール腹の真実

ビール腹とビールは無関係!? 中高年男性が“ぽっこりとお腹が出るのは「ビールのせい」なんて思っている方は多いですが、実はビールの摂取量とは無関係であることが明らかになりました。

一番風呂は親父が入る?

「一番風呂」のピリピリ、感じたことありませんか? 皆さんは家族の中で何番目にお風呂に入りますか?私はやっぱり「一番風呂」が好きです。綺麗なお湯に浸かるなんて贅沢な気分になれちゃいます。 「一番風呂」って何故かピリピリと言うか、チクチクという…

ニセ食欲

空腹でないのに何か食べたくなる ニセ食欲 空腹でないのにお腹がすくニセ食欲は、“お疲れ脳”のせい?! 空腹とは関係なくお腹がすいたり、口さびしいのは自律神経やホルモンバランスの乱れが影響。撃退法を紹介します。 食事の時間や量に関係なくお腹がすく…

防水スプレーの怖さ

吸い込むと肺機能に支障 服や靴に吹きかける「防水スプレー」を吸い込んで呼吸困難などに陥る事故が増えている。入院するケースもあり、東京都消費生活総合センターは使用時の換気など、正しい方法で使うように注意を呼びかけている。 防水スプレーは服や靴…

「病は気から」って本当だった

「人生は60代から」を実現する心の持ち方 「2年後、85歳で中国のチョー・オユーという8,200メートルの山を登る予定です。 80歳でエベレストを登ったときにギネスワールドレコードで、最高齢で最高峰に登ったと認めてくれた。そのときに80歳以上で8,000メート…

腰痛の原因は椅子?

椅子の高さを調節するだけで腰はもっと楽になる みなさんの椅子、座った時に足裏がきちんと地面につきますか? もしついていないとしたら、座面の高さが合っていないのかもしれません。 無料メルマガ『楽しみながら『最高に幸せな自分』になる習慣』の著者で…

寝言・・・言っていませんか?

「寝言が多い、ひどい」のは病気? 見分け方と対処法 心配しなくてよい寝言って・・・? 眠っているはずの家族があまりにハッキリと話すので、起きていると思って返事をしたら実は寝言だった……という経験はありませんか? あるいは、あまりにも奇想天外な寝…

ストレス・疲れからくる歯痛?!

虫歯はないのに歯が痛い? ストレス・疲れと歯痛の関係 急に歯が痛くなったり、歯ぐきが腫れたりしたのに、しばらくしたら落ち着いた。歯医者でレントゲンを撮っても虫歯は見つからない……。そんな歯痛はストレスや疲れが原因かもしれません。 ■ストレスは間…

牛乳が熱中症対策に!?

熱中症予防に「コップ1杯の牛乳」が効果的 暑さに負けない体づくりに!効果的な熱中症対策法は? 真夏日が続き、熱中症予防のための水分補給を工夫している人も多いのではないかと思います。このたび、信州大大学院から、熱中症予防のための暑さに強い体づく…

長寿の秘訣は

孤立している人の死亡率は男性で2.3倍、女性で2.8倍高い 現在、日本人の平均寿命は男性79. 59歳、女性 86.35歳。この数字は戦後ずっと延び続けている。「人生100年時代」の到来も近いと言われる中、「長寿」と「短命」を分ける要素は何か。最新の研究成果か…

男性にもある「更年期障害」

うつ病と診断されることもある男性の更年期障害 その症状と予防について 男性の更年期障害が近年注目を集めることに 「更年期障害」と聞くと、閉経前後の更年期に起こる女性特有の症状だと考えている方が多いかと思います。 しかし近年、「男性更年期障害」…

トイレあとに手をちゃんと洗っていますか?

トイレで手を洗わないとどれくらい汚い? 専門家が解説 先日、「教えて!goo」で「トイレ後に手を洗わない人は何を考えているの?」という記事を配信した。 特に男性の場合は、洗わずに済ませるという人も多いかもしれない。しかし、手の平には何億、何兆と…

増加傾向?子供の睡眠障害

先日、我が子が夜中起き上がったので「トイレかなぁ?」なんて思ってたら、お風呂場からシュッシュする音が…見に行くと我が子が夜中にお風呂掃除を始めたのです。 「何やってるの?」と声をかけると「足が…足が汚れているから洗おうと思った」そういいながら…

寝起きは口が臭い原因

寝起きの口臭がキツくなるのはナゼ? 寝起きの口臭はどうしてあんなにキツいのだろう…前日の夜にニンニクなど臭気の強いものを食べた朝はかなり強烈ですよね。 こんな話し、誰にも出来ないし話せば相手が自分の口臭を気になり始めなんだかギクシャクした会話…

これから増える?夏の体調不良

夏の体調不良は「自律神経のバランス悪化」と「栄養不足」から これからの季節には、夏バテ、クーラー病、熱中症、そして夏風邪など、夏の体調不良が潜んでいます。これから暑い夏に向けて仕事も学校もより精力的に活動していかなければならないと思っていて…

延命治療・・・アナタは望みますか?

これは本当にデリケートな問題。 家族の延命治療、アナタは希望しますか? 私自身、父と母を病気で亡くしました。 何回も何回も医師から「延命治療について」説明をして頂き、もうそろそろ危ないかな…って頃に「最終確認」をされました。 我が身もそうですが…

我慢しないで!膝痛の落とし穴

ひざの痛み放置で要介護 数年後に寝たきりになる例も ゴルフ、ジョギング、登山──健康のためによかれと思って運動をすればするほど、知らず知らずのうちに負荷がかかっているのが「ひざ」。 ある日、突然“爆弾”が破裂し、激痛に襲われると、生活のすべてに支…

大人のADHD

子供だけではないADHA 国が発達障害者支援法を改正して支援に乗り出すなど、社会問題となっているADHD。「時間がないのに用事を詰めすぎる」「なかなか決断できず、結果的に衝動的な判断をしてしまう」意外と身近なADHD、この機会にぜひ理解を深めてみてはい…

聞きなれない「緑内障」

日本人の失明原因第1位 「緑内障」 緑内障(開放隅角緑内障)は、眼と脳をつなぐ視神経の線維が減っていく病気。減った神経が認識していた部分が見えづらくなり、ジワジワ視野が欠け、末期になるとほぼ全体が見えなくなり、目の前が真っ暗になってしまいます…

1日のオナラの回数って?

おならは1日何回出る? おならネタの多い私(笑)今回は「おならって1日何回出るのが理想なのか」といった、誰もがあまり気にしていなかっただろう記事をご紹介します。

スポーツを楽しむ高齢者が増えている!?

いまどきの高齢者スポーツはあつい! 高齢者のスポーツとして思い浮うのは一昔前ならゲートボールやゴルフ。最近はウォーキングやジョギング、スイミングが多いようです。高齢者の好むスポーツのイメージとしてはゆったりした動きが中心のものが人気だと思い…

すかしっ屁の実態

すかしっ屁って本当に臭い!? 「音の出るおならは臭くないけど、すかしっ屁は臭い」とよく言われていますよね。例えばエレベーターなどの狭い密室空間でこの臭いに遭遇した経験のある人は多いのではないでしょうか?

うつを防ぐ可能性も!

鯨肉が「うつ」を防ぐ? 昔は給食にも出たクジラの肉。今では自宅で食べる家庭もほとんどいないと思います。もし鯨肉に健康効果があるとしたら、あなたはクジラを食べますか?

若年性夕方老眼も増加

老眼対策どうしよう? 早めに眼鏡対策を ! 近眼で眼鏡をかけていても、40歳を過ぎてから細かい文字が見づらくなってきたり、無意識に本を手元から遠ざけて読んでいたりしていませんか?老眼は、目の老化で近くのものが見えにくくなります。専門家は「放置…

何気ないしぐさに出る「病気サイン」

夫・彼氏の仕草 重大な病気のサインかも!? ナマ返事やいびきなど、疲れや不機嫌と見過ごしがちな「しぐさ」の裏には、重大な病気が潜んでいることがあるんです。 30代以降は生活習慣病にならない体を作っておくべき大切な時期。ところが働き盛りの男性は、…

なかなか痩せない人の悪い習慣

10代・20代のリアルおデブ習慣TOP10! 10代・20代はまだ基礎代謝が高いので、30代以降に比べれば痩せやすいものです。 ただし、知らず知らずに行っている悪い習慣や間違ったダイエットを繰り返していると、どんどんおデブ体質まっしぐらに! 「何をやっても…

水で太る?痩せる?どっちなんだろう?

水はダイエットに必要なの? 水を飲むと太るのか痩せるのか・・・ 昔からさまざまな説が飛び交うなかで、「結局どっちなんだろう!?」と思ってた人は少なくないと思います。結論はらすると、水では太りません。なぜなら、ノンカロリーだからです。水を飲んで…

過信は危険。大人のある中

なにげに多い!大人のアルコール中毒 歓迎会やお花見など酒宴の機会が何かと多いシーズン。 よく聞くのが「急性アルコール中毒」。ハメを外して救急搬送されるのは学生ばかりではなくある程度飲み方をわきまえているはずの30代も毎年多く病院にかつぎこまれ…

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