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知ってトクする!からだの豆知識

健康・病気・美容の豆知識をご紹介します。

休日に「寝だめ」していますか?

休みの日の「寝だめ」は不眠と抑うつ状態の原因に!? 「明日は休みだから」とついつい何時間でも寝てしまいますよね。起きてからもダラダラとしてしまい、お昼ご飯を食べたあとについつい昼寝・・・ 平日は仕事や勉強など時間に追われどうしても寝不足気味…

水素水はただの水?

「水素」が検出されない「水素水」が出回っている 今ちょっとしたブームとなっている「水素水」。国民生活センターが違法とみられる表示や広告が目立つと注意を呼びかけているそうです。

ビール腹の真実

ビール腹とビールは無関係!? 中高年男性が“ぽっこりとお腹が出るのは「ビールのせい」なんて思っている方は多いですが、実はビールの摂取量とは無関係であることが明らかになりました。

一番風呂は親父が入る?

「一番風呂」のピリピリ、感じたことありませんか? 皆さんは家族の中で何番目にお風呂に入りますか?私はやっぱり「一番風呂」が好きです。綺麗なお湯に浸かるなんて贅沢な気分になれちゃいます。 「一番風呂」って何故かピリピリと言うか、チクチクという…

ニセ食欲

空腹でないのに何か食べたくなる ニセ食欲 空腹でないのにお腹がすくニセ食欲は、“お疲れ脳”のせい?! 空腹とは関係なくお腹がすいたり、口さびしいのは自律神経やホルモンバランスの乱れが影響。撃退法を紹介します。 食事の時間や量に関係なくお腹がすく…

防水スプレーの怖さ

吸い込むと肺機能に支障 服や靴に吹きかける「防水スプレー」を吸い込んで呼吸困難などに陥る事故が増えている。入院するケースもあり、東京都消費生活総合センターは使用時の換気など、正しい方法で使うように注意を呼びかけている。 防水スプレーは服や靴…

「病は気から」って本当だった

「人生は60代から」を実現する心の持ち方 「2年後、85歳で中国のチョー・オユーという8,200メートルの山を登る予定です。 80歳でエベレストを登ったときにギネスワールドレコードで、最高齢で最高峰に登ったと認めてくれた。そのときに80歳以上で8,000メート…

腰痛の原因は椅子?

椅子の高さを調節するだけで腰はもっと楽になる みなさんの椅子、座った時に足裏がきちんと地面につきますか? もしついていないとしたら、座面の高さが合っていないのかもしれません。 無料メルマガ『楽しみながら『最高に幸せな自分』になる習慣』の著者で…

季節の変わり目にご注意!

季節の変わり目は“咳ぜんそく”に注意! 季節の変わり目は、体調を崩すことが多いですよね。とくに、いまの時期は、気温が急激に下がって、その変化にカラダが付いていけない。咳や鼻水が止まらず、悩んでいる人もいるのでは? じつはそれ、ただの風邪ではな…

寝言・・・言っていませんか?

「寝言が多い、ひどい」のは病気? 見分け方と対処法 心配しなくてよい寝言って・・・? 眠っているはずの家族があまりにハッキリと話すので、起きていると思って返事をしたら実は寝言だった……という経験はありませんか? あるいは、あまりにも奇想天外な寝…

ストレス・疲れからくる歯痛?!

虫歯はないのに歯が痛い? ストレス・疲れと歯痛の関係 急に歯が痛くなったり、歯ぐきが腫れたりしたのに、しばらくしたら落ち着いた。歯医者でレントゲンを撮っても虫歯は見つからない……。そんな歯痛はストレスや疲れが原因かもしれません。 ■ストレスは間…

知らず知らず「夏太り」してるかも…

夏バテより気になる! 「夏太り」の原因 夏になるとかえって太ってしまうという話、ご存じですか? 「夏太り」を起こす5つの原因をご紹介します。 ★夏来太り対策健康スーパーアミノ酸ダイエットにも国産サジー・シ—ベリーストレートジュース100%・300ml★有用…

牛乳が熱中症対策に!?

熱中症予防に「コップ1杯の牛乳」が効果的 暑さに負けない体づくりに!効果的な熱中症対策法は? 真夏日が続き、熱中症予防のための水分補給を工夫している人も多いのではないかと思います。このたび、信州大大学院から、熱中症予防のための暑さに強い体づく…

便秘で腹痛の人 注意点

便秘でお腹が痛い人が気をつけるべき原因・生活習慣とその解消法 「お腹が痛いのに、出ない……」そんな経験はありませんか? 実は、その腹痛は便秘が引き起こしているものかもしれませんよ。便秘になると、下痢や吐き気といった症状に悩まされることもあり、…

猛暑で注意したい病気って?

夏が暑くなって増えているのはアノ病気 昔より夏が暑くなったのなら、増える病気も変わる? <夏こそ怖い脳梗塞> 猛暑の夏、熱中症はもちろんだが、怖いのは脳梗塞だ。 「脳卒中は冬に多いイメージですが、それは脳の血管が破れる脳出血のほう。汗をかくと…

男性にもある「更年期障害」

うつ病と診断されることもある男性の更年期障害 その症状と予防について 男性の更年期障害が近年注目を集めることに 「更年期障害」と聞くと、閉経前後の更年期に起こる女性特有の症状だと考えている方が多いかと思います。 しかし近年、「男性更年期障害」…

トイレあとに手をちゃんと洗っていますか?

トイレで手を洗わないとどれくらい汚い? 専門家が解説 先日、「教えて!goo」で「トイレ後に手を洗わない人は何を考えているの?」という記事を配信した。 特に男性の場合は、洗わずに済ませるという人も多いかもしれない。しかし、手の平には何億、何兆と…

帽子をかぶると薄毛になるって本当?

帽子をかぶると抜け毛が進行する!? 日差しが気持ちの良い気候になってきて、これから帽子をかぶる機会も増えてきそうですね。でも、「帽子をかぶると蒸れるから抜け毛などが進行する」などと言われますが、真実はどうなのでしょうか。今回は帽子と頭髪の関係…

増加傾向?子供の睡眠障害

先日、我が子が夜中起き上がったので「トイレかなぁ?」なんて思ってたら、お風呂場からシュッシュする音が…見に行くと我が子が夜中にお風呂掃除を始めたのです。 「何やってるの?」と声をかけると「足が…足が汚れているから洗おうと思った」そういいながら…

寝起きは口が臭い原因

寝起きの口臭がキツくなるのはナゼ? 寝起きの口臭はどうしてあんなにキツいのだろう…前日の夜にニンニクなど臭気の強いものを食べた朝はかなり強烈ですよね。 こんな話し、誰にも出来ないし話せば相手が自分の口臭を気になり始めなんだかギクシャクした会話…

これから増える?夏の体調不良

夏の体調不良は「自律神経のバランス悪化」と「栄養不足」から これからの季節には、夏バテ、クーラー病、熱中症、そして夏風邪など、夏の体調不良が潜んでいます。これから暑い夏に向けて仕事も学校もより精力的に活動していかなければならないと思っていて…

究極の不眠症「致死性家族性不眠症」

恐怖!! 眠れないまま、2年以内に死に至る怖い病 「不眠症」とは寝つきが悪かったり、度々目覚めてしまうなどして、睡眠の質が悪くなる症状を引き起こす睡眠障害のこと。 不眠症が続くと、仕事や日常の生活にも支障をきたし、時には精神障害にまで至らしめて…

ストレスから難聴へ

増え続けるストレスによる難聴 近年、ストレスによる難聴が増えているようです。 一言でストレスによる難聴と言っても様々な原因が考えられます。頻度の高いストレスものを 3例あげて解説したいと思います。

「ステージ4がん」からの生還者たち

とっても興味深い記事を発見! 「ステージ4がん」からの“生還者”たちが続けた8つのこと 「たとえ末期がんと診断されても、その後もずっと元気に生活していたり、治ってしまったりする方もいます」 そう語るのは、杉浦貴之さん(45)。彼は28歳で珍しい腎臓が…

我慢しないで!膝痛の落とし穴

ひざの痛み放置で要介護 数年後に寝たきりになる例も ゴルフ、ジョギング、登山──健康のためによかれと思って運動をすればするほど、知らず知らずのうちに負荷がかかっているのが「ひざ」。 ある日、突然“爆弾”が破裂し、激痛に襲われると、生活のすべてに支…

大人のADHD

子供だけではないADHA 国が発達障害者支援法を改正して支援に乗り出すなど、社会問題となっているADHD。「時間がないのに用事を詰めすぎる」「なかなか決断できず、結果的に衝動的な判断をしてしまう」意外と身近なADHD、この機会にぜひ理解を深めてみてはい…

栄養管理で生存率が伸びる

がんで余命1か月診断の男性 適切な栄養管理で5年生存も 緩和ケアの第一人者で、著書『「がん」では死なない「がん患者」』(光文社新書)が注目を集めている東口高志氏(藤田保健衛生大学医学部教授)は栄養管理の重要性をこう解説する。

キウイでダイエット!?

驚きのキウイパワー 夜は食べた分だけ太るというイメージが強く、ムリをして夕飯の量を制限する人も多いと思います。そこでおすすめしたいのが「夜キウイダイエット」。ビタミンCや消化酵素が豊富なキウイを夜に摂るだけで、腸の働きが活性化され、太りにく…

危険なダイエットとは?

命に関わる危険なダイエット 暑い日が続き露出が多くなる季節になってきました。少しでも体を引き締めておこうとダイエットに励む人も多いかと思います。 しかしダイエットはやり方を間違えれば命を落としてしまう危険もあるそうです。そんな危険なダイエッ…

1日のオナラの回数って?

おならは1日何回出る? おならネタの多い私(笑)今回は「おならって1日何回出るのが理想なのか」といった、誰もがあまり気にしていなかっただろう記事をご紹介します。

ホントは怖い「貧血」

採血の結果をシッカリ把握しよう! 健康診断や、検査の際に行う血液検査(採血)。 検査結果を渡されてちゃんと理解できていますか? ただただ検査結果を見ながら医師に「OOが高い」とサラッと報告受けるだけになっていませんか?

貧血と立ちくらみ

立ちくらみと貧血は別?! 急に立ち上がったりした時などにクラクラと立ちくらみすることってありませんか?何度か立ちくらみが続くと「貧血なのかな?」なんて思ってしまう方は少なくないと思います。実は「立ちくらみ」と「貧血」って別物だったのです。

ダイエットにはブロッコリー?

「ライザップ」で変身!あのアイドルも食べてた ブロッコリーの知られざるパワー お手軽な価格で1年中購入することが出来、なにげなく食べているあのブロッコリーは、ダイエットやアンチエイジングの強い味方なんです。 今年CMで、スリムになったボディを披…

熱中症 急増!

気になる記事を発見! 熱中症 救急搬送者数 増加 消防庁は今年5月16日~5月22日の熱中症による救急搬送者数が全国で688人(速報値)であると発表しました。都道府県で最も搬送者数が多かったのは北海道です。 都道府県別でみますと、北海道55人、愛知県が47人…

スポーツを楽しむ高齢者が増えている!?

いまどきの高齢者スポーツはあつい! 高齢者のスポーツとして思い浮うのは一昔前ならゲートボールやゴルフ。最近はウォーキングやジョギング、スイミングが多いようです。高齢者の好むスポーツのイメージとしてはゆったりした動きが中心のものが人気だと思い…

すかしっ屁の実態

すかしっ屁って本当に臭い!? 「音の出るおならは臭くないけど、すかしっ屁は臭い」とよく言われていますよね。例えばエレベーターなどの狭い密室空間でこの臭いに遭遇した経験のある人は多いのではないでしょうか?

うつを防ぐ可能性も!

鯨肉が「うつ」を防ぐ? 昔は給食にも出たクジラの肉。今では自宅で食べる家庭もほとんどいないと思います。もし鯨肉に健康効果があるとしたら、あなたはクジラを食べますか?

若年性夕方老眼も増加

老眼対策どうしよう? 早めに眼鏡対策を ! 近眼で眼鏡をかけていても、40歳を過ぎてから細かい文字が見づらくなってきたり、無意識に本を手元から遠ざけて読んでいたりしていませんか?老眼は、目の老化で近くのものが見えにくくなります。専門家は「放置…

いい匂いもいいけれど…化学物質過敏症に悩む人急増!

柔軟剤の匂いで「化学物質過敏症」に! 柔軟剤の匂いで、ろれつ回らなくなる「化学物質過敏症」 悩む患者が「病気を知って欲しい!」と訴えている。はっきりと不快な症状が出ているにもかかわらず、病院に行ってもなかなか病名が診断されず、まわりの人たち…

ヒステリー球って知ってますか?

仕事のストレスが原因かも! のどにコロコロした球があるような感じや、いつも魚の骨がひっかかっているような違和感を持ったことはありませんか?実は「ヒステリー球」という症状であることが多いのです。

何気ないしぐさに出る「病気サイン」

夫・彼氏の仕草 重大な病気のサインかも!? ナマ返事やいびきなど、疲れや不機嫌と見過ごしがちな「しぐさ」の裏には、重大な病気が潜んでいることがあるんです。 30代以降は生活習慣病にならない体を作っておくべき大切な時期。ところが働き盛りの男性は、…

なかなか痩せない人の悪い習慣

10代・20代のリアルおデブ習慣TOP10! 10代・20代はまだ基礎代謝が高いので、30代以降に比べれば痩せやすいものです。 ただし、知らず知らずに行っている悪い習慣や間違ったダイエットを繰り返していると、どんどんおデブ体質まっしぐらに! 「何をやっても…

水で太る?痩せる?どっちなんだろう?

水はダイエットに必要なの? 水を飲むと太るのか痩せるのか・・・ 昔からさまざまな説が飛び交うなかで、「結局どっちなんだろう!?」と思ってた人は少なくないと思います。結論はらすると、水では太りません。なぜなら、ノンカロリーだからです。水を飲んで…

過信は危険。大人のある中

なにげに多い!大人のアルコール中毒 歓迎会やお花見など酒宴の機会が何かと多いシーズン。 よく聞くのが「急性アルコール中毒」。ハメを外して救急搬送されるのは学生ばかりではなくある程度飲み方をわきまえているはずの30代も毎年多く病院にかつぎこまれ…

春はなかなか起きれない?寝起きが悪いアナタへ・・・

寝起きがいい人がしていることって・・・ どんなに早寝をしても「朝起きられない」。「春のせいかしら・・・?」なんて思う方も多いはず。実は新生活の疲れが出るこの時期だからかもしれません。何度もアラームを設定しても、目覚まし時計の音が全く聞こえな…

膝が痛い方にオススメ

不思議と膝の痛みがなくなる水? 長年、膝の痛みを抱えている方って何げに多くいます。 若い頃にスポーツ等で膝を傷め、数年後ちょっとしたことから痛みだし病院へ行ったり、リハビリしてもなかなか治らず・・・

臭いの問題 「スメハラ」

体臭だけではなく今は柔軟剤や香水も周囲の迷惑に・・・ 夏は汗もかくし薄着だし、ぷうん~と嫌な体臭のにおいが漂ってしまうイメージがありますが、実はそんな夏よりも冬のほうが体臭には注意したほうがいい季節だってご存じですか?

耳掃除は月1~2で充分!?風呂上がりに毎日耳掃除しちゃう人は要注意

耳掃除は月1~2回で充分!? 毎日お風呂上りに…または週1~2回やっちゃう!なんて人が多いようですが、これは間違いだとネットで指摘されています。 耳垢や湿気による蒸れで臭くなりやすいからと言って、毎日綿棒などで中まで拭いていたら耳の病の原因にな…

地震なのかめまいなのか・・・ 地震酔いの改善方法

地震後に発症する「地震酔い」の改善方法 熊本を中心とし九州で発生している地震。いまだ余震が続く中、「地震後めまい症候群」が注目されています。 地震酔いとは、大きな地震のあとや度重なる揺れが続くことにより、揺れがない状態にもかかわらず揺れを感…

相手の口臭気になりますか?

相手の口臭が気になる時どうすればいいの? 口臭って自分では気付かないものですよね。少量のニンニク料理を食べたあと、自分で自分が「臭い」ってわかりますか?自分では気付かないですが実は少量でも相手にはかなりの口臭になっています。 「あっ…ニンニク…

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